העניקו לגופכם את הכיוונון הנכון לאורח חיים בריא

 

 

אימוני הכושר הפונקציונליים של uMove הינם דינאמיים ומגוונים ומציעים למתאמנים בכל רמות הכושר סביבה בטוחה, נעימה ובריאה לשיפור הכושר הגופני ומעבר לאורח חיים בריא. אנו מעבירים אימונים קבוצתיים שונים וכן אימונים אישיים בחוץ או בבית המתאמן.
באימון נתמקד בכוונון הגוף לעמידה בדרישות היומיום, חיזוק המודעות התנועתית תוך שליטה בגוף ולימודו לתפקד באופן מדוייק, חזק ובריא.

שיטת האימון שלנו מבוססת על תנועתיות ומתייחסת לגוף כמכלול תוך שימוש בתרגילים המדמים תבניות תנועה מחיי היומיום ועובדים במספר מישורי תנועה. תרגילים אלה תורמים לחיזוק הגוף, שיפור כוח, סבולת, קואורדינציה, שיווי משקל, שרירים מייצבים ותנועתיות יומיומית.
קראו עוד על אימון פונקציונלי

אנו מציעים:

קבוצת ריצה למתחילים ולמתקדמים הכוללות אימוני ריצה, טכניקה ואימוני כושר משלימים לרצים בגישה הפונקציונלית.

אימוני כושר קבוצתיים מגוונים בגישה הפונקציונלית, תוך שימוש במשקל הגוף, משקולות קטלבלס, כדורי כוח, גומיות ושאר אביזרים, משולבים בהסברים לתרגילים, נושאים להעשרה וטיפים לשיפור הכושר.

אימונים אישיים פונקציונליים (כושר ו/או ריצה) המותאמים למתאמן וכוללים סדרת מבדקים להערכת מצב קיים ומטרות מוגדרות.

הינכם מוזמנים להצטרף לקבוצות הקיימות בהתאם לתוכנית האימונים השבועית.

 

 
שינוי גודל גופנים
ניגודיות